不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
一般白天都会很正常，只有到了晚上才会自己偷偷地难过，第二天就会好。
一般比较生气的话我就听音乐啊，淘宝啥的发泄一下，转移注意力。
我是一个不太容易发脾气的人，如果我受委屈，我会一个人默默的哭泣一下，在安慰自己。在我的朋友面前，我从来不会乱发脾气。
管控自己的情绪，有个很好的方式就是在自己脾气特别暴躁，难以控制的时候戴上耳机放几首舒缓的音乐，让自己情绪稳定。
尽管某些情绪可能是我们所不想要的，但每一种情绪背后都有其自身的含义，不能简单的将某一种情绪完全消除。
我的方式很简单，就是在情绪很糟糕的时候找一个没人的地方对着空白的墙壁把自己的不快都吐露出来。
伪装者
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