一旦确诊为抑郁症或焦虑症，就需要及时做心理咨询和心理治疗，毕竟心病还须心药医，药物只是在生理上抑制神经反应，无法解决根本问题，患者平时生活中最好多接触阳光积极的人，不要自我封闭，养成规律饮食和睡眠习惯。
存在焦虑、抑郁情绪，没有泛化，属于一般性心理问题，不属于精神类疾病。不要着急，是可以治愈的。分析治疗焦虑和抑郁症是需要综合治疗，药物和心理治疗都必不可少，当病程严重时会有物理治疗。在平时生活中要注意：培养良好的生活作息，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力。
要学会接受！这点很重要
焦虑症是我们生活中比较常见的一种精神疾病，并且现在焦虑症的发病率也越来越高了，形成焦虑症的原因也很多，本身的心里和性情是比较常见的原因。忽视抑郁只会错过及时诊治的时机，导致病情恶化，后果不堪设想。所以建议患者朋友及早到正规的医院接受专业的检查和治疗。并且时刻保持心情舒畅，找些让自己能够开心的事来做。
抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。抑郁的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。
进行认知，疏导，冥想，音乐，发泄等一些疗法。饮食多吃新鲜蔬菜水果，清淡为主。家人要多理解陪护患者。
