比起梦想，生活的压力更能唤醒沉睡的你。不同年龄段有不同的赖床成本。学生阶段可能是课堂迟到；工作阶段可能是无法准时打卡而被扣工资。这些损失对你有什么消极影响?我在学校时总赖床，但是我出去实习的时候每天都能早起。因为我一想到工资是按时薪计算的，我不起床上班的话我就只能拿很少的薪资，而我还需要交房租水电费等等。起床就有了动力。
一个好习惯的形成，必定离不开严于律己的自律精神。经常喝酒、熬夜加班、上网通宵的人，你认为他可以做到天天坚持6点半起床吗？所以，想要早睡早起，必须有个良好的自律习惯。你可以在睡前制定一个每日计划，安排好明天要做的事情。突出轻重缓急。这样，你才能把该做的事情都做完，不着急的事情留到明天。不至于熬夜。
生物钟的形成，需要一定的时间。如果你经常在某个固定的时段睡觉，午休。对于你的身体机制来说，是非常有好处的。大脑会逐步适应你的作息时间。这就要求我们有非常严格的作息计划。这个计划要根据自己的生活习惯，作息规律来指定。
老实话，看你个人，不想起的闹钟一直响都不得起。想起的不需要闹钟也会醒，因为有生物钟。总体来说我个人觉得，可以用两个字形容吧“自律”。
设定闹钟应该是最简单的一个办法了。现在几乎所有的手机都有闹钟功能，只要在临睡觉前设置好每天晚上睡觉和起床的时间，第二天肯定不会迟到。
开始可以用闹钟帮忙早起！一段时间后就形成习惯了。因为我每天都要遛狗必须早起，遛完狗上班。
