这个时候需要自己进行积极的心理暗示，控制住自己的心情，尽量的多想一些生活中美好的事情，把这种不好的情绪压制下来。
生气发飙是最末端的处理方式，生活中遇到让人生气的事情时，要冷静理智，尽量想想如何去解决事情，而不是生气。
当自己发飙时，一般是因为事情没做好吧，所以只要处理好这件事，找到最佳解决方法，生气的心情就会变好了。
我会把自己关在屋里，大声喊叫一番，让自己愤怒的情绪得到疏解，只要爆发出来之后就会有个良好的心情了。
先要克制情绪，不要发火，然后找到良好的沟通手段，尽量的进行和平沟通，找到适合彼此的问题解决方式。
在生气发飙前控制住自己的情绪，提高自己的控制力，然后将这些生气或者愤怒转化为继续向下进行的动力。
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