我是能源部门科研单位，单位建有食堂。食堂中饭每餐消费20元左右，单位建有餐卡，每人每天均有补助。所以一般不存在额外花费的问题。当然成家后，偶尔回去吃，一般在单位食堂的小超市买回原材料，自己做饭菜吃，成本估计也在10~15元左右。食堂超市会对商品收取10%左右的搬运费。他们不生产食材，他们只是食材的搬运工。基本就是这样一个情况。其实自己烹饪很有乐趣，喜欢自己做饭的成就感。
如果当天中午在公司上班，在食堂吃一般在10~15元，如果在出差深圳，或其他城市，午饭公司会有报销，吃得稍微好一些，那么中餐一般在45~65元，而且目前我所在的公司中午饭也没限定在多少之间，有时还到百元左右。因此，中午对自己的健康很重要，不能马虎，必须吃好，目前我所在的城市，对于在自己工厂食堂吃一般在10~15元基本就可以了。
我是办公室一族，每天繁忙的电脑前工作让我没有办法出去觅食。只能叫餐。每顿午饭几乎都在20以上。有时候想吃的丰盛一些，犒劳一下自己，会划到三四十元。其实内心是在流血的，对我父母来说，三四十可以两三天的伙食费。所以有时候还是会有罪恶感的。后面的几天就会省吃俭用一些。
我周一到周五在公司食堂吃，吃过回家午睡。吃一餐扣5块钱，不吃不扣。老公在他单位吃，孩子在奶奶家吃。周六一般午餐都出去吃，因为上午睡懒觉，起床后正好吃午饭了。周日中午在家吃。买菜大概三四十块钱。因为孩子周日上午下午都要补课，中午吃过要在家休息。
我做客服专业，每天午饭时间半小时，所以没有时间出去吃饭或是选择吃什么。都是火速跑到食堂去吃饭。餐费每餐4元，公司报销。如果对食堂的饭不感兴趣，可以去公司超市买泡面或是其他的东西吃。感觉还可以。
在上海普陀，你能想象一周买菜只花四五十块嘛，没有自己做饭之前，我是不信的。自从每天做饭后，发现在上海的生活开支也并不是很大。所以午餐费用对于我来说，可能只要三四块钱。
