寒性感冒”患者食谱 葱白粳米粥 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽 痰多且稀 鼻涕清稀 舌苔白白的 大便白而干 尿很多 不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性 着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。
紫苏 性温，味辛，有发汗 散寒 退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶 克，稍沸即可，不宜久煮。
生姜 性温，味辛，具有散寒发汗 解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜 片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。 葱白 性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒
热性感冒病人”食谱 薄荷牛蒡子粥 倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来 咽疼 爱喝水 有粘稠的鼻涕 舌头红色 舌苔变黄 脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料：薄荷 克 牛蒡子
“气虚”患者食谱 山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖 虚胖，有薄薄的舌苔 舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。 材料：山药 克（或生山药切片） 猪肉末和大米适量。 做法：先将大米煮成粥，将山药 猪肉末
“阴虚”患者食谱 百合枸杞猪肉粥 阴虚的患者一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴 舌红 舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉 感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合 — 克 枸杞 克 猪肉碎和米
