我是今年9月24日开始不抽的，吸烟不止对肺不好，对心脏也不好，晚上睡觉心脏有时抽搐惊醒。后来感觉是吸烟🚬，晚上不抽不会，一抽马上就会。后来到整整3个月没有抽了，我抽了20年了。我家里有烟，身上带着烟，谈事情给人家抽，我一根不抽，这次戒了。戒烟60天内嘴里或者嘴边会破皮，或者溃疡，而且开始要喝水，然后会一下子胖了。每次漱口都会有黄色的液体出来。早上晚上白天，大概就是里面的尼古丁排放吧！现在连做梦抽烟，都马上扔了。毕竟是2个孩子的父亲。一个12岁，一个1岁。我不为自己活，也要为家庭活着。我要养家糊口，没有身体怎么养家，会害家庭，所以抛开自己身体不说，主要是为了家庭。否则老婆是别人的，孩子伤心的也是别人的，也许不抽烟也会生病，但是至少机率会降低。这样对得起家庭。与其好好赚钱，不如也好好关心身体
戒烟成功代表不了就是怎样的人，我14岁开始抽烟喝酒，今年28岁戒烟，26岁我戒的酒，烟龄14年酒龄12年，以前一天两顿酒一包烟，谁也没让我戒，只是我觉得这些东西真的对自己和身边真正关心自己的人不好，所以我就戒了，戒烟差不多一个月，刚开始戒确实不容易，看见酒就馋看见烟就想点，然后我就把剩下的烟送人了，把我的零花钱全都给了我媳妇，把我的花呗关了，断了自己买烟的后路，差不多一个星期，身体感觉舒服多了，现在每次想抽烟就有一个念头，抽一根，就前功尽弃了，之前受的苦就都白受了，目前见了烟还想抽，不过忍那么一下也就过去了
今年36岁，烟龄17年，现在已经戒烟2年多了，已经记不得上一次吸烟具体的时间和地点了。戒烟之后开始跑步，今年已经参加了两次全马，一次半马，市级的越野赛、徒步大会之类的活动只要有时间就参加，后半年计划再参加两次全马的比赛，争取全马跑进320,以前身边认识的朋友基本都吸烟，自从进入多威跑团以后，认识的跑友中吸烟的实在太少了。我要把吸烟的钱全部花到跑步当中同去，买跑步的装备，参加跑马的费用。
吸了三十多年了，也戒过几次，最长一次从儿子孕期到两岁去幼儿园，戒了两年半。这回戒虽然没有什么外因，但自己觉得与烟是缘尽了。
一，小时侯吸烟觉得不俗，现如过街鼠。
二，青年吸烟交友工具，现无用。
三，也是自身之感受，对身体无正作用，也是不想给儿女添麻烦，为了自己的利益，自私纯粹自私，所以戒了。
戒彻底了。
戒烟成功是什么样的人呢？综上所述，真正自我的人。真的人。人。
我吸烟二十三年，戒烟现在马上一个月了。没什么好办法，就是坚持，控制。做到一根也不抽，家里剩下三颗烟，我没扔，想要抽烟的时候，我就骂自己，这都忍不住，还能干成什么，如果自己原谅自己，那永远不能戒烟，想戒烟就要对自己够狠。
我是一个抽了38年的老烟鬼，一般都是每天一包烟。但是我从60岁生日的第二天开始戒烟。下狠心，也就下了个更楼梯，至今戒了35天。感觉很有成就感。因为我没天都能收到20元奖金，到今天700元。哈哈3个月之后就那可以去旅游了。戒烟的第一周最难受😖直到现在都还有点想抽，不过烟的危害远远大于我的烟瘾，所以我必须在退休年龄把它戒了！
