晚饭丰盛且量多。不要小瞧这个习惯，日积月累下来你就能看见显著变化。
我小时候习惯性的驼背，经常因为这个姿态问题被家长教训，然后屡教不改，后来一直到了大学穿高跟鞋了，不得不挺胸抬头走，慢慢地改过来了。
熬夜。现在我觉得有了手机之后熬夜的人越来越多了，我有段时间就是，经常加班熬夜，那段时间感觉身体都是虚的，经常消化不良。
玩手机，我相信大家可能心里都是了然的，看新闻、刷微博、电视剧已经是大家每天必不可少的必修课吧。少数人或许知道适可而止在这上面耽误的时间不多，但是大部分人已经不可避免的成瘾了吧，哪怕眼睛发酸手发麻，哪怕知道长期的微量辐射对身体会有损害、但还是整天的抱着手机不撒手。
睡前玩手机，尤其是躺在床上玩手机，看书什么的，这些对还没有定型的视力来说都是非常有伤害的，会导致眼睛近视，这种伤害是不可逆的。
作息不规律，经常熬夜，睡眠不够。饮食不规律，不按时吃饭。经常吃一些辣的油腻的油炸的，吃太多垃圾食品。经常玩手机看电脑，整天坐了不运动，平时皮肤不注意保养，人到了一定的年龄，身体的体抗力慢慢的变差，这些习惯久了慢慢的就会累积一些隐性的病就会不断地表现出来，慢慢的皮肤就会衰老。
