首先，先请求，和颜悦色的商量，谈判沟通。然后看具体情况。晚上及时关灯。关了灯，言外之意是我要休息了，大伙儿看着办吧。或者在轮流值日表写上点东西，比如，请保持安静或者请不要打扰他人休息。如果，这些都不管用，那就出绝招吧，以其人之道还治其人之身。他玩游戏，你也玩，他视频，你唱歌，他疯到一点，你就玩到一点半。
要看你这是有多晚了。如果是刚吃过晚饭那一会儿，你就可以出寝室，去图书馆学习，跑步锻炼那些。如果已经是10点半后差不多应该休息的时候，你就和你室友商量商量，可不可以小点声，如果他们不听你的建议或者和你对着干，我劝你还是离开这种寝室和这群人吧，没有和他们打交道的必要了。
如果他的性格是那种沉闷的，或者不好惹的，那么他根本听不进去，你的解决办法就应该再委婉点，这时你就应该跟其他几个同样想早点睡觉室友商量，一起来提出建议，建立一个寝室制度，每天什么时候就应该睡觉，如果这样还不行的话，那就是那人的品质有问题了。
先礼后兵，虽然他这种做法很恶心，但毕竟是同一个屋檐下的室友，搞得太僵也不好。先和颜悦色的和他聊，都是男生没必要拐弯抹角，但要注意语气，告诉他自己要在11点半之后休息，但是他玩游戏声音略大，希望他11点之后玩游戏时能用耳机。
可以从自身来避免。买一个遮光性良好的眼罩，然后一对好的耳塞，以前高三的时候，我习惯了早睡，而室友喜欢熬夜刷题，可我也不能制止啊，所以就买了这样的一套装备，睡眠也不错。因此，强烈建议用这种方法。
实话实说。告诉室友你要睡觉，带个耳机，别出声，自己玩别打扰人休息。别直接闹脸，以后见面太尴尬了，还是每天住在一个屋檐下的兄弟。第一次笑着和他说，第二次就本着点正经一点，明事理的人都会做出让步。
