止鼾器:网上很多这种止鼾器，价格也高低不一，并且报道出来的效果也是有好有坏，基本的原理就是打鼾者佩戴上，打呼噜的时候止鼾器会把打鼾者轻微叫醒，不过前提是你的室友愿意佩戴这类止鼾产品。，鼻腔类产品:国外有这样一个产品叫做Mute，是澳洲墨尔本产的(我自己人就在墨尔本)，可以治疗因为呼吸道堵塞所引起的打鼾，原理就是把Mute放进鼻孔内会扩张打鼾者的鼻腔使他们呼吸更加顺畅，从而减少打鼾的问题。
宿舍四人间，有个稍微重一点的舍友和一个有鼻炎的室友。两个人的双重奏威力是真的让我绝望。此起彼伏，绵延不绝。于是，我一般中午不睡觉，晚上躺床上就能睡着。或者，抢在他之前睡着，但是，偶尔也有他睡着了我还没睡着的情况，这时候，掏出手机，坐起来刷刷百度，就会很困，之后就好解决了。千万不要躺着千万不要躺着千万不要躺着玩手机，越玩越清醒！
自己搬出去或者我室友搬出去，那样大家就不会打扰到大家了。当然这样的话我需要得到学校的允许或者家里的支持之类的，加上搬出去住我跟我同学们的关系也会没现在那么好，不过可以保证到我的睡眠质量。
建议去检查下气管情况怎么样。饮食上注意少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打呼噜的一个好办法。
感觉最好的办法就是自己出去住一个单间，因为打呼噜这种毛病控制不了也没有办法要求室友听不到，所以还是自己有一个小睡眠世界比较好。
我发现这原来是普遍存在的困扰啊，我寝室有个人特响，打一夜不停那种，我一般被吵醒了的时候去叫一下他，他醒了就不会在打呼噜了。
