随着年龄的增长人总会变得越来越宽容，平时多看看书陶冶一下情操。心静自然凉吧。
专注看书。首先，挑选自己喜欢看的书，如果不喜欢，没有动力看，强行让自己专注投入，是比较困难的；其次，可以利用工具手机app番茄钟，潮汐之类的，帮助我们专注，可以自行设置10分钟，15分钟，25分钟不等，在专注时间里，尽量不要做其他事情，找一支笔，边看书边做笔记，可以让我们更容易专注看书。
参与一些自己喜欢的运动。运动是很有魅力的。它的魅力不只在于锻炼身体，还在于运动过程中，你无瑕考虑纷扰之事，运动之后，你的身体情绪和心念均会处于长时间的静寂之中，它带给你一种内在的安宁。这是一种临时的调整方法。它的原理上，储存在你身体上的一些烦躁的能量随着运动发散了出去，将你留给了平静。
转移视线，让自己忙碌起来。不能静下心来，一定是遇到烦心事。我是用考试来转移视线，效果非常好，不但学习了专业知识，也提高了职场竞争力，一年多的低谷期，我参加了全国俩次职业考试，一个已经通过，另一个还未公布成绩。成就感爆棚，早把烦心事忘记了。下半年还计划参加专业职称经济师的考试，再挑战一下。因为我的低谷期还没有过去。
在喧嚣的时代，能让心沉静，首先给自己一个正确的平估，做一个量身定位，做好自己心中想做的事情，爱自己也要爱他人，对待任何事情，换位思考，遵老爱幼，童心常在，钱财对每个人都需要，可是再多的钱财你老了能带走吗?不能。钱少也要生话，切忌攀比，做好自己，让自己永远年轻快乐。
五彩缤纷的大千世界，喧嚣热闹给人以无限想象空间，想要沉下心来，不是很容易的事情。首先自己有个执着的爱好，可以喜欢看书，练字，弹琴，轻音乐，伺候花草，烹煮咖啡，烘培西点等等。长此以往心就会慢慢沉静，性情沉淀绵长。拒绝外面吃吃喝喝的诱惑，拒绝扎堆的无效社交。
