一天吃两顿，我受不了啊！我每天早上吃饭后1个半小时锻炼身体！有氧运动，快步走将5O分钟活动，上下肢活动关节，包招压腿左右各2OO个，这样运动早上那点饭消化的差不多了，到中午该吃饭了，吃完后40分钟后稍眯一会儿，有时间上上头条，晚上又做饭啦，第三顿饭不宜过饱，饭后有时间我也运动慢走半个小时。
我现在就是每天只吃两顿的——早餐和午餐。早餐吃饱，牛奶、鸡蛋、水果或者其面包等等都需要充分的摄入。午餐吃好，确保蔬菜以及适当肉类的合理摄入，这关系下午的工作精力。我觉得挺健康的。
周六难得可以睡次懒觉一般就会吃两顿，但是如果每天只吃两顿费劲，不过你如果吃些水果之类的还可以，有利于排毒减肥，当然不是早上不吃，中午晚上上吃一大堆的那种哈。
现代人经常出现的问题是营养过剩，容易发福，像以前人那样清瘦一点好，只要该有的营养都摄入就行了，热量要少一点。一天两顿饭挺好的，过午不食，延长寿命！
每天两顿饭可以忍受，前提是胃得好，吃两顿能保证自己不会得胃病。前段时间看到一篇文章说，宋朝以前，国人都是吃两顿，叫朝食和夕食。看来是有历史传统的。
本人也有吃两顿的时候，尤其冬天，一不小心就睡到10点左右，所以经常吃两顿，目前身体没问题。如果你想吃两顿，推荐晚饭不吃，早上和中午吃。
