如果说一个星期只喝水和吃一些水果，而不吃其他的，那么一周瘦五斤左右是没问题的。但是，尤其要注意但是。这样简直是一场煎熬，无论是对身体还是心理上。而且极易反弹，想要瘦，要用健康的方式，方法对了，不用那么难受，也能健康且轻松的减肥。
长期的不吃饭对肠道和胃部都是大伤害，严重甚至会导致营养不良，身体没有其它食材的摄取，体内的消化系统就会对体内的糖份和蛋白质进行消耗，所以身体会在短期内迅速的减重，一般能减轻十斤左右，但是对身体不利，不建议这么做。
据说能减轻十斤，这是朋友说的，我没试过，但是我是科学减肥，每天正常饮食，坚持运动，从原来的一百六十减到了一百四十，并且全身均匀的瘦，一年多都没有反弹。
我感觉瘦不了多少，这样对身体不好。减掉的只是水分，身体缺少蛋白质，会出现疾病，我一个闺蜜就是这样，瘦了五斤，但是肠胃出了问题，还住院了。
如果不吃饭，会瘦，但是消耗的是自身的气血，即使瘦了也面色不好，没有精神。而我天早中晚三餐都吃的人，却能够将体重减下来，而且只是经常坚持做运动而已。
正常情况下，一星期只喝水，不吃饭会瘦得只剩皮包骨，软弱无力，四肢乏力，这样确实能瘦个几斤，但是很不健康，不提倡。
