这个首先要问你自己，双脚疲劳的原因是什么。如果是走的太多了，明天你就走少一点，如果是你站的太久了，明天你就少站一会，如果你干活太累了，明天你就少干有点。不管什么问题都是有原因的。去掉原因即可康复。而去除疲劳的方式就是泡脚，需要在泡脚的水里加50克丹参，10克草红花，煮20分钟，注意:丹参要先放，先煮15分钟之后再放草红花，草红花煮5分钟就行了，去渣待水温42度左右，即可泡脚。一次药水，可以用3天即3次。去掉疲劳的原因，再加上泡脚，很快健康康复。
缓解脚疲劳一个简单方法是：在温水中加入1小杯苹果醋或米醋，将双脚浸入，泡 15~20分钟后，平躺，把脚垫高(要高于头部)，躺半小时，就能恢复正常。另外，还有一种快速恢复疲劳法是，先将双腿浸入烫水(以你能耐受的热度)约2 分钟，然后浸入冷水中约2分钟，交换浸泡两三回，就能立刻消除疲劳，同时还可使精神振奋。不妨一试。
作为一个常年穿高跟鞋的人来说，我的脚步受损挺严重的，有时候穿的时间长一些，会觉得脚步浮肿，疼痛。而且有些不过血脉。一般情况我会定期去做一下足部按摩。然后在家每天都会坚持热水泡脚，这样可以很好地缓解压力。脚部神经比较多，保护好自己的脚部非常重要，所有的脚部疼痛，都不要忽略，及时治疗。
我年纪比较大了，喜欢吃完饭出去散步，有时候回来会感到脚步肿痛，而且因为年纪大了，脚步的增生很厉害，关节也痛。一般我会用中药泡脚40分钟，让脚步得到充分的放松。还买了脚步按摩椅，没事就按摩，感觉对自己的脚疲劳很有帮助。
先用双手交替反复撸动左右侧小腿各数十次，可达到活血化瘀疏通经络，减轻疲劳、消除浮肿等良好效果。再用双手手掌，反复交替拍动左右侧大腿，小腿肚，各数十次。能有效地将含在细胞内的疲劳物质乳酸随血液的流动排除。
可以去做足部按摩，也可以缓解脚部疲劳，先泡脚然后有足疗师给你做脚部按摩，当然做脚部按摩也是非常有好处的，因为脚上是五脏六腑的反射区，在缓解脚部疲劳的同时，也可以给五脏六腑做个保养。
