先从熟悉水性的内容练起，还有下水之前热身的一些相关的动作！学习游泳泳姿之前一定要先掌握理论和概念，不能急于求成，先学什么再学什么都是有顺序的，绝对不能盲目的学习，而且学习每一个环节都要认真对待，练习的非常熟练了才能进行下一个环节练习，否则基础没有打牢，很容易影响下一个基础练习的内容。
认真对待，学习游泳和学习其他技能是一样的，游泳时由于场所所致，很多人会感觉置身游泳馆学游泳就像是出来放松一样，这样的心态跟可能导致最后游不起来。所以，学游泳时一定要端正态度，认真跟上教练的节奏，主动认真的练习教练布置的任务。
注意时间，因为成年人往往会面对工作和应酬等事情，所以我建议所有想要学习游泳的成年人，先安排好时间再去学游泳，以免出现十节课的游泳课程学了大半年的情况。这样只能前面学后面忘，不会有太大进步。
安全问题，千万不要以为成年人可以踩的到池底就可以随意练习，这种马虎大意的心理往往会造成很严重的后果。溺水事故中有很多是在浅水区无法完成水中站立的成年人。
要买合适的泳衣泳镜耳塞鼻夹，确保泳镜不会进水，游泳前一定要做热身，不然在水中抽筋就不好了！要清楚游泳池的深度，以及深水浅水区，初学者尽量在浅水区练习。
个人建议最好去游泳馆。找一水深齐腰部的地方，屏住呼吸，四肢成大字展开不动。首先证明人在水里是不会沉底的，同时也体验一下在水里的感觉。
