当然是吃钙含量多的东西了，但是也是要分年龄的如果年纪比较大了估计也就不会再去长个了，要在18岁之前进行补钙
我觉得我们每天可以吃一个苹果，这样的话有利于我们增加维生素，使我们的身体长得特别的高。
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高。
我觉得吃钙片，就可以长高，还有一些别的东西，就是营养品就很好。
我觉得多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃水果，多补摄维生素可以长高。
蔬菜水果肉类食品都得吃，只有营养充分了，才能够长高。
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