现在供人娱乐的东西太多了，比如手机，手机上的各种软件，这是种诱惑，有太多熬夜的人估计都在玩手机，不管是游戏，娱乐，好是购物 ，这些软件都使人陷入其中难以自拔，我和老公就是经常抱着手机熬夜的人，当然也有部分人因为生活压力太大，难以入睡，但估计这种还是占少数的，但是这种熬夜的习惯并不好，久而久之，身体上会出现很多隐形的祸患，希望我们都能自制，养成良好的生活习惯，关爱自己，关爱生活。
原因有很多：一是工作压力大，现在是个快节奏的时代，工作压力大，有时会让人失眠；二是现在的年轻人都喜欢晚上出去玩，俗话说晚十点夜生活才刚刚开始；三是有心事，现在的时代有朋友，但有些话却又没法说，让人心里郁闷，压抑，所以失眠；还有就是真的睡不着，慢慢数羊吧！
初中是因为作业比较多，而且我一直不到天黑不做作业，没看完黄金档的电视剧就绝不做作业。所以，从初中开始一直到高中，基本都是因为要做作业，熬到很晚才睡。于是乎，熬夜的习惯就养成了。其次，不是我喜欢熬夜啊，实在是现在身边的诱惑实在是太多了！罪魁祸首就是手机！
现在的生活节奏快，夜生活丰富，很多人，特别是大城市的，都习惯晚睡，这样其实对自己的身体不好，晚上十一点到三点是肝脏排毒的时间，长期这样不规律的生活会导致身体亚健康，希望尽量在十一点以前睡觉！
我是从高中时代就开始熬夜的，那时候，纯粹是为了高考而熬夜。大学时代，不知道怎么就熬夜了，宿舍的人都喜欢熬夜，后来也许更多的是习惯了，早点睡反而变的不自在。大学毕业之后，一如既往地熬夜了。
因为工作和压力造成的，我几十年都这样，要么一两点，要么三四点，有時到天亮。但是夜晚没睡够，白天要睡充足才能有利健康。尽管我天天睡懒觉，但我还是提醒大家，要早睡早起身体才健康！
