找到自己的原因，单纯的只是想到这个问题没有关系，因为心里问题建议去看心里医生、中国对于身体的健康很关注、对于精神的健康却很忽视而且很排斥、认为去看心理科就是我有精神病、其实这是很不正确的。心里医生治疗的是你的心，心受伤了需要修复，但是外面看不到需要心里医生循循渐进的通过问题找到你的心哪里受伤了。你自己看不到的地方心里医生会帮你找到问题的所在点。
越活越活不下去就是你整个的身心在沉沦，你想要站起来，可你站不起来，你想用毅力去坚强的支撑着，可是那种疯狂的、难以忍受的感觉、一直不停的回荡在你的脑海里。你拼命的赶走他，不想去想他，想要忘掉它，但是他如鬼魅一样纠缠着你，如影随形。你逃不掉，你躲不掉，你无处藏身，然后你崩溃，最后生不如死。
越活越活不下去，可能在我看来最大的原因就是人很不开心。在意的事情多，在意的眼光多，经常活在别人的眼中。动态的调整心态，可以选择出去旅行。通常出去旅行的岁月在大多数人看来是累并快乐着，它能极快的把我们本不开心的心态调整过来。通过旅途中的人事物，可以让我们对人事物有一个重新的认识。
其实当我们真的面对死亡的时候，却又那么的渴望活着，当一无所有困难重重时，至少还有一个健康的身体，心态决定命运，决定我们对一件事情的看法，尽量把自己心态调整好，实在抗不住可以找个人说说话，偷偷哭一下，明天太阳继续升起，办法总比困难多，慢慢会变好的，自己一定要坚定信念。
每个人的际遇不同，生活中或多或少都会给你大大小小的挫折和打击，造成身体或者心理上的伤害，但很多时候取决于你的心态。只要你愿意去面对，去尝试努力，身边总会有支持你，陪伴你，给你勇气的人。或许情况比你更惨的也有，别人能坚持过来，为什么你不去尝试看看呢。
如果不幸到真的有这么严重，那也就是说现在的一切让你感觉不到希望，看不到未来，察觉不到任何一点乐趣，真的活不下去，也就意味着都要舍弃，都要豁出去了。此时，我希望你能先冷静下来，不要冲动。
