我跟你差不多哎,这样子一两年了并且持续不开心一两年了,动不动就哭,经常晚上回去哭的头痛,朋友说路上看到我就像行尸走肉,早上经常想去死一死,隔三差五通宵失眠。
看见医生跟我开的药,控制不住自己的情绪总想一巴全吃了一了白了
不要总注意这个,你越在意越害怕、就越焦虑,做点能让自己开心、轻松的事吧。比如听听音乐啦看看搞笑的视频啦综艺节目啦。
去看医生,不能单纯的找人交流,交流起不了多大作用
少关心这个词,说了好多遍了,也是个屡教不改的家伙,什么时候不说了,就好了,康复了
得抑郁症的几率很小,不要搜这个,越搜越有,无中生有。把你的注意力全引向一个负面词汇延伸忽视外界其他内容。






