压力，曾有一阵子办活动，自以为不紧张，只是每天非常忙非常累罢了，连着好几天都睡得比狗晚起的比鸡早，好不容易忙完一阵，可以喘口气早睡了，结果10点躺下去，到凌晨四五点都睡不着。这种情况直至活动办完后几天才结束。（那会儿感觉自己要猝死了）
胡思乱想，我从小入睡困难……往往因为躺下以后就开始天马行空地乱想，想过去，想未来，精细到每个细节，每个表情，每句话的停顿，反复想，然后就睡不着了。而且之后容易做梦，梦见乱七八糟的事。
每次放假回家，我在自己房间自己床上都睡得超级超级香！尤其每次回家前爸妈都会把床上用品洗好晒好，每次躺进去就感觉香香软软暖暖的，超级酥服呐～第二天醒来就是睡饱了的感觉，很幸福！
太亢奋也很难入眠；我试过失眠一个多月，实在影响健康，睡前一杯红酒也起不来什么作用，那时候算是失恋吧，精神上受了点打击，应该是有影响的。
午睡，这个我真的太有发言权了！大家幼儿园都会午睡吧，都大概有两个小时吧。而像我这种入睡困难者，真的一次都没睡着过！
环境。虽然我从小到大入睡困难，但是一旦睡着，就睡得很好，所以我一直以为自己睡眠质量不错的。
