对我来说早饭晚饭都重要，吃不胖怕什么，饿了就吃，想吃什么吃什么，饿着的感觉是真的不好，真的受不了，以前经常饿肚子，和前男友在一起的时候，都给他吃，自己却老是饿肚子，有气无力的真的不好受，现在分开了每天都吃饱喝饱，想买什么买什么，在也不用饿肚子了，早饭也吃的很好，晚饭也吃的很好，有酒有肉有父母陪，吃饱是对我来说最幸福的一件事 哈哈 原谅我是一个吃货，反正对我来说早饭晚饭都是很重要的，吃饱了才有力气干活，不管做什么吃饱了才有力气 才有健康的身体，才有力气去挣钱，我这个人从来不减肥，因为我的身体一直都是健康的状态，不胖不瘦，所以每一顿对我来说都很重要。
有这样一句话，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。我觉得一日三餐同样重要，睡了一夜，胃已经空了，早上起来就要吃饭，空腹的话会使得血糖降低，严重的话会造成头晕，四肢无力，当然这是对于体质弱的人来说的。午饭是一天中间的饭，承上启下的作用，工作了一上午，饥肠辘辘，午饭可以及时补充能量，为下午的工作提供保障，所以午饭一定要吃饱，多吃，晚饭是结束了一天的工作后准备休息了，适量的饭可以打发一天的辛苦，同时也可以不让胃空着，轻微的蠕动，才不会引起胃酸胃痛，所以不管怎样，一日三餐一定要按时吃，不能吃饭不规律。
俗话说皇帝般的早餐，大臣般的中餐，乞丐般的晚餐，说明早餐要比晚餐重要，但是大多数人早晨起来都没啥胃口，就是在丰富多彩也吃不下多少。包括我自己也是的，为了节约时间能多睡一会觉，早餐随便对付下，但是一上午都会无精打采的，早餐应该最正式的，一日之际在于晨嘛，毕竟是一天的开始如果饿着肚子工作，不仅难受工作效率还低。晚餐少吃点对身体好，可以减少疾病发生的机率，因为晚上身体各器官都需要休息，晚餐吃太多会导致睡眠质量下降。相比之下，早餐更为重要！
都重要啊，我觉得早上不吃饭的话一天到晚都没精神，饿着也特别难受，没力气做事情，我这种人是狂吃不胖，一饿就要吃 不吃的话肚子饿着，感觉特别特别的难受不舒服，对我来说早饭晚饭都特别重要，不吃那个我都是不能接受的，最起码我的胃也不能接受，早晚都吃好喝好，我觉得对身体也有很多的好处，都挺重要，营养均衡才是重要的，不能暴饮暴食，吃不健康的东西，吃的东西有没有营养才重要，如果你早晚吃的东西都不是什么健康的东西我觉得挺不好的。
理论上，早饭应该是一天时间里最重要的一顿。因为它要供给一天中大部分的能量，以维持现代人高强度的学习和工作。但是由于时间因素和个人条件，实际上早饭大多时候是在仓促的情况下进食的，很难达到吃好、吃饱的目的。生活中，由于现代人压力相对更大，因此一顿丰盛、精美、口味偏重的晚饭其实已经超越的简单的裹腹需求，更多是一种精神满足。从咀嚼欲、味觉刺激层面来舒缓一天的压力。因此，早饭的重要性是体能上的，晚餐的重要性是精神上的。
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。 碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。
