没有安全感很折磨人的，遇到事情心里总是惴惴的。我在家睡觉一定要把卧室门反锁，再热、再闷一定要锁，否则一晚上都睡不踏实，隔一会就会醒，要是听到什么响声那直接别睡了，心慌得不得了，一定要起来到处看看，看看外面的门关好没，看看各处的电源断没，看看厨房、厕所的水龙头拧紧没，不看不安心。对待感情也是一样，不太容易信任对方。一有不如意的事情就会胡思乱想，总觉得对方对自己不专一，老是怀疑这样，怀疑那样，所以总是有摩擦。不知道缺乏安全感是天生的还是后天环境影响的，从小就是这样，改不过来了。
一个自卑的人很容易没有安全感。无论身处何处总是觉得不自在，总怕哪个举动不合适，总是愿意迎合别人，出来事情不管对错总是愿意从自己身上找原因。这类人也许人缘不错，但活得太累。甚至很多时候的自卑是与生俱来的，与家庭环境经济条件的好坏无关。记得当时在国外青年公寓居住的留学生中，有一东北人。身形矮小，热观开朗。每次周末大家在公用厨房聚餐都是放着音乐载歌载舞。说实话，我不是太喜欢他。总觉得欢乐底下的他有些猥琐。
其实愤怒也是不安全感的一个体验，因为其察觉到安全距离被入侵，可能是语言入侵也可能是行为，需要保护的强烈情绪波动，一般会出现愤怒这种体验的人，其愤怒程度越高其不安全感就越高，很容易失控，因此遇到愤怒状态的对象请务必保持安全距离，无论语言还是行为，因为不可控因素容易造成伤害，所以要帮助他修复安全感。
胆小其实也是因为不安全感导致的一种体验，至于是什么引发的不安全感因素有很多，但是胆小这种体验是为了自我保护而产生的体验，所以当面临胆小这种体验的时候无需过于紧张，要鼓励自己沉着，因为这是几千年打造出来的生理反应，面对和做好应对即可。
一个人没有安全感，做任何事情，都不能放开手脚，总是缩手缩脚的，总是显得谨慎有余、魄力不足。做事情迟迟难以决断，总是衡量再三，却又衡量不出明显的对错得失，纠缠于决定之前，作出决定还迟迟害怕决定错误，这个就是不安全感。
安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。而没有安全感最直接的表现应该就是寂寞空虚冷吧，感觉自己没有依靠，做什么事情都会感到阻碍重重叠叠看不到尽头。
