尽量保持心情平和，不去跟别人计较一些小的事情，尽量不要发脾气。
不断的进行心理暗示，换一种疏导自己情绪的方式，做情绪的主人。
在自己想要发怒的时候，一定要冷静下来，可以喝一杯水冷静十秒钟在说话。
每次要发脾气前就先给自己心理暗示:我不发脾气。慢慢的，就改过来了。
每当我快要发怒的时候我都会在心里暗示自己要保持冷静，还有就是让自己不要去计较。
每当自己想要生气的时候就数数，从一数到100你就不会发怒了。
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