泉水冰西瓜，记忆里的夏天小编去姥姥家，姥姥总是把西瓜放在泉水池子里，不管么时候捞出来，都是“闸凉”。那时候西瓜不管多凉，也不在乎会不会拉肚子，就是一个劲儿的吃，就“愣滋儿”。

夏天在济南练摊儿，少不了扎啤，尤其是冰镇的，作为济南人应该感觉这玩意挺扎心。记得小时候的夏天，一家人出去撸串儿要来杯扎啤；等自己上了大学，宿舍聚会要来桶扎啤；后来参加了工作，人还是那些人，聚却不容易了。偶尔大家凑起来坐坐，都是一箱起步，大家伙喝到最后总是拿着空酒瓶一边笑一边哭。
当然是吹电风扇啦，吹电扇：电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但是要用正确的方法使用才会做到健康的防暑效果，也就是不要长久吹，不要高速吹，不要吹近风。
餐桌上最经典的永远是那一碗麻汁凉面，胡萝卜咸菜丁、香椿芽末、鲜黄瓜丝，半勺蒜泥半勺麻汁一勺子醋搭配滤过凉水的面条，是记忆中的夏日盛宴。

降温的话，我通常都是在空调房里呆着哈哈哈哈，吃点西瓜喝点水。谁让济南的夏天太吓人，不过最近这些天济南一直在下雨，也是给济南带来几丝清凉……
少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
