最重要的就是需要彻底的告别拖延。明明是拿手机看下有用的信息，可是很多娱乐的吸睛的信息让我们忍不住的查看，浪费更多时间在无意义的事情上，我总是在刷手机的时候流逝了很多的时间，通常一刷就是一个小时过去了，自己都察觉不出来，只能赶紧补上错过的工作，这样这的很耽误，后来我试着让自己不再拖延，果然控制力度就提高了很多，也有更多的时间去处理工作了，建议大家都去试试。
自律是一种态度，端正态度要诚心诚意。确定自己的核心价值观，内心的追求。一点点培养和增强自律。
虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。
但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
我的经验是学会拒绝，不要充当老好人，也不要成为别人口中的“老好人”，要靠自己的工作能力去证明自己，这样才能说明你能承担更大的职责，而不是什么忙都帮，我之前在公司真的是个老好人，不管同事说什么我都会帮忙去做，到最后我的工作总会落下很多，他们的却已经做完了，当我学会拒绝之后，真的提高了自己的自控力，能让自己腾出精力去做该做的事。
一次将一个事情,做好很多人觉得一次只做一件事情，很浪费时间，其实并不如此，如果一次将一个事情做好的话，很大的程度上节约了不少的时间，如果一个时间内做很多事情，如果没做好的话，反而要花更多的时间去弥补。
闭上嘴少说话做好你自己。读书和学习的时间从来就不会浪费，哪怕眼面前被生存挤占了大部分时间，你还是要再挤出时间去培养自己的情趣，一个腹中空空的人最容易多事和多话，做的却常是无用功，说的也常是废话。
对自己的工作和生活的安排要有计划。不管什么时候，都要对自己的工作和生活要做到心中有数，心里有安排有计划才好，制定计划的时候，要充分的考虑，只有这样才能更加有效的利用时间。
