很多人都喜欢熬夜，表面上是“你在熬夜”，其实是“夜在熬你”！一个人经常熬夜坏处是非常多的，会变丑。一个人不好好睡觉的直接的结果就是：各种眼袋，黑眼圈，脸上长斑，而痘痘也在野蛮生长。加速衰老，熬夜会加速衰老，这是经过无数事实证明了的，一个人熬夜一个月，至少要折寿三年，这就爱不算上熬夜让身体变得虚弱，给各种疾病以可乘之机而导致的死亡。
身体会变得虚弱，熬夜首先会让一个人的内分泌处于一个紊乱的状态，然后会让一个人在夜间的肝脏解毒功能无法正常发挥，进一步导致免疫力和自愈能力下降，可能大家都会有这样一个经验，很多时候生病之后，在经过一夜的饱和睡眠，第二天这病就莫名其妙的就好了，其实这证明，夜间是人体自我修复和自我疗愈的黄金时间，可是熬夜则会直接打破这种自我修复的过程。
夜班司机、电商达人、IT人士，随着科技的发展越来越多的人加入到了“熬夜族”行列，无论是无可奈何的被加班，熬夜，还是为了玩游戏、看电影熬夜。经常熬夜导致身体的内分泌失调，造成皮肤的水分流失。本身皮肤的水分就不足，一旦流失过多会更容易出现皱纹、皮肤变得暗淡，长暗疮，再加上眼袋和黑眼圈加重，不仅让你变丑还会让你比正常人更显老。
长期熬夜对人的身体危害是很大的，首先心力交瘁，头晕目眩，四肢无力，胸闷气短，长之以久，能引发人的肝肾功能损伤。心肺功能也受此影响。对肌体身心危害不小。因此常人要合理安排休息时间，保持充足的睡眠。良好的生活习惯，是身体健康的保证。
熬夜会变得情绪化甚至抑郁症，经常熬夜的人最直接的感受就是比较容易情绪化，看待很多事情的时候容易悲观负面，走极端，其实这多半是因为内分泌紊乱的一个结果，毕竟人的情绪和这些体液激素是直接挂钩的，它们乱了，人的情绪也就乱了。
很多人近视都是因为深夜看手机、玩电脑、看书造成的，因为熬夜不仅仅是超负荷用眼而且是在黑暗的情况下，眼睛更容易疲劳，形成“熊猫眼”。而长期熬夜超负荷的用眼肯定会导致视力的功能性减退，失去好的视力。
