学会暗示自己，等到自己遇到特别难受的事情，特别想要发火的时候，要学会暗示自己，生气的人是因为自己的修养还不够，这个时候会减轻自己发火的程度，对别人的伤害也可以减少很多。多和优秀的人在一起，多去接触他们，慢慢我们也会朝着优秀的方向发展，也会让自己成为一个能够控制住脾气的人。当然也要和让自己觉得舒服的人在一起，会增加自己的幸福感，不会有脾气。
总是控制不住自己的脾气可以，平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。还有一点就是要多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。
平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。
很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。遇事情要克制冷静，约束自己，给自己一个警告。
我的经验是眼不见心不烦，如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。等你安静下来的时候，你会发现，其实都是小事情，没什么好发脾气的。
发脾气的时候要考虑全局，无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。
