我是能源部门科研单位，单位建有食堂。食堂中饭每餐消费20元左右，单位建有餐卡，每人每天均有补助。所以一般不存在额外花费的问题。当然成家后，偶尔回去吃，一般在单位食堂的小超市买回原材料，自己做饭菜吃，成本估计也在10~15元左右。食堂超市会对商品收取10%左右的搬运费。他们不生产食材，他们只是食材的搬运工。基本就是这样一个情况。其实自己烹饪很有乐趣，喜欢自己做饭的成就感。
如果当天中午在公司上班，在食堂吃一般在10~15元，如果在出差深圳，或其他城市，午饭公司会有报销，吃得稍微好一些，那么中餐一般在45~65元，而且目前我所在的公司中午饭也没限定在多少之间，有时还到百元左右。因此，中午对自己的健康很重要，不能马虎，必须吃好，目前我所在的城市，对于在自己工厂食堂吃一般在10~15元基本就可以了。
我是办公室一族，每天繁忙的电脑前工作让我没有办法出去觅食，只能叫餐，每顿午饭几乎都在20以上，有时候想吃的丰盛一些，犒劳一下自己，会划到三四十元，其实内心是在流血的，对我父母来说，三四十可以两三天的伙食费，所以有时候还是会有罪恶感的，后面的几天就会省吃俭用一些。
我做客服专业，每天午饭时间半小时，所以没有时间出去吃饭或是选择吃什么，都是火速跑到食堂去吃饭，餐费每餐4元，公司报销，如果对食堂的饭不感兴趣，可以去公司超市买泡面或是其他的东西吃，感觉还可以。
在上海普陀，你能想象一周买菜只花四五十块嘛，没有自己做饭之前，我是不信的，自从每天做饭后，发现在上海的生活开支也并不是很大，所以午餐费用对于我来说，可能只要三四块钱。
一般在10到15之间吧，有时候公司吃，现在大部分中午自己做。感觉自从自己做饭之后，翻两边打了，食欲也好了，但是没有胖反而瘦了。所以还是自己做饭最好。又省钱还健康。
