没恢复是没有找到病因啊！抑郁焦虑是由内外多种因素导致的，内因是长期处于不良的家庭生活环境情绪压抑忧思悲伤加上外感因素压力大生气熬夜久坐纵欲等不良习惯加上家庭情感变故的刺激导致植物神经紊乱引起的，这个呢中医治疗效果很好找有经验的中医调理，平时保持良好的情绪发自内心的微笑一定要多笑，一段美好的记忆一个搞笑视频玩笑等等，同时要多锻炼一动一静，动以跑步为主，静是打坐早晚二十分钟打坐对神经恢复很有帮助
换个环境：很多有抑郁情绪的人都是因为经常处在同一个环境中，这样时间长了，就会形成恶性循环，因此要避免长时间呆在同一个环境中。这样通过更换不同的环境达到心情舒畅的目的。
多跟一些开朗的人交往：人的情绪会受环境的影响，所以多跟一些笑口常开的人交往，跟他们学习一些幽默，这样时间久了，你的情绪会慢慢的受到潜移默化的影响，你慢慢的发现你已经摆脱了抑郁的情绪了。
抑郁多是由于人一时受了意外的打击与挫折而导致，说白了抑郁就是人的心脏还不够强大，还有些生命中不能承受之重。但绝望之后而来的就是希望，走出抑郁之后就会涅槃重生与阳光彩虹。所以抑郁不是人生的结束，而是人生一个新的高度开始，但关键是要让自己忙起来，越忙抑郁的阴影越远离。
像我刚生完孩子那段时间，也有一点轻微的抑郁症，而且整个人的情绪都很低落，想的都是一些负面的东西，后来妈妈发现我这样的情况，妈妈带我去看了心理医生，然后进行了心理调整，又开了一些中药。
有时间的时候我也会出去散散心，就这样慢慢的，我从抑郁症的阴影中走出来。
首先要清楚抑郁症对人的危害是非常大的，如果不加以重视，可能会越来越严重以至于造成不可挽回的后果。
所以当务之急是，最好可以找一下专业的心理医师，他们会为你提供专业的，适合你的治疗方法，剩下的就是乖乖的听医生的话，慢慢的走出抑郁症的阴影。
要想走出抑郁阴影，必须转过身来，迎接未来，把过去当成一场梦，和他挥挥手告别，然后我们面向阳光，拥抱着我们的未来，这才是非常正确的心理良方，上帝给你关闭了一扇门，必定会为你打开一扇窗，那么就从这一扇窗开始你新的未来吧
