改变不了环境，那你就努力去适应他，很多人对于环境周遭的改变很不适应，这个是没有办法的，我们常常是没有能力改变环境的，只能去适应他。
发自内心地去改变，任何事物要发生变化都需要由内而外，都需要内因起到主要作用，消极心境的改变也是如此，所以需要自己先主动去想做。
多看正能量的事情，多接触正能量的人，多想正能量的事情，这样也可以影响自己的心境，让自己消极的情绪变少，从而改变消极的心境。
找一些属于自己的爱好，没有爱好，那就寻找爱好和兴趣，因为兴趣是培养出来的，消极状态的人大部分都是无所事事，因此必须找事干。
多运动，运动会让人释放很多消极的情绪，也可以让人在出汗中得到轻松的感觉，运动还能带来健康，对于心境消极的人是有很大帮助的。
接触更多的人，不要自己闷着头不说话，不要总是宅在家里面，要走出去，要多接触人，多看看外面的世界，可以让自己发现更多的美好。
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