我觉得健身的效果还不错，作为一个刚刚生产完的人，我觉得这种方法比较管用。
我会找一些事教练，然后让他给我塑造一些，这样课程，然后通过做瑜伽来瘦身。
产后在不伤害身体的前提下进行合适的运动，比如瑜伽，跑步，仰卧起坐，跳绳。
首先就是通过运动，我不会通过节食，因为那样对身体不好。
我产后是通过健身瑜伽来进行瘦身的，因为产后非常的胖。
在产后要注意自己的饮食，还有心情，最重要的是健身。
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