到2月15日，戒烟就满二年了。抽了16年，每天2—3包，2017年春节，短短十来天，抽了4条烟，一瞬间，突然很厌恶自己这种陋习，2月14日对老婆说，从明天开始，戒烟。老婆以为我又象以前N次一样，一笑置之。但我是真戒了，从2017年2月15日到2019年2月3日，没再抽一根烟。个人感觉，戒烟完全在于自己的决心和认识，只有自己真正想戒了，成功的可能性才大。最难的是刚戒一周至半个月内，经历了嘴起泡、失眠、心烦、易发怒等诸多症状。每到最难的时候，我总是告诉自己，已经戒的很辛苦了，不能复吸，一夏吸，所有的辛苦白费了！以此鼓励和告诫自己，熬过了最难的时段，慢慢的就习惯了。现在闻到别人吸烟，会感觉特难闻，真是这样。戒烟后，整个人舒服多了，喉咙清爽，声音洪亮，不再咳咳，不再胸闷，身体好了很多。写这段文字时，我刚爬完岳麓山，在南门出口商业街的肯德基喝杯拿铁，40出头了，但感觉腿脚有力，轻轻松松，前些年，爬山喘，体力差很多。这就是我的真实感受！在戒烟即将两周年之际，以自己亲身感受，与各位朋友共勉！同时，感谢自己，为自己骄傲！！！
哈哈，目前我戒烟快2个月了，中间聚会不过肺吸了一根，体重没加，因为我不光戒烟还在减肥，2个月瘦了30斤，纯hiit加跑步及其他有氧，不吃其他什么乱七八糟的药，现在回头看看自己，太佩服自己的毅力啦，哈哈，加油，坚持下去！现在说真的，不抽烟的我走到常抽烟的朋友身边都能闻到那种原先抽烟时闻不到的那种烟臭味……真的很爽现在！而且，戒烟和健身最好同步能让你体重不会增加太快，还能控制自己的情绪
36年烟龄，戒烟5个多月了，以前吸烟时感觉自己离癌症很近，现在感觉离的越来越远了！心情也好了许多，经历了失眠，头痛，吐黑痰，牙出血，现在偶尔还有黑痰吐出，不过感觉总体好了很多！以前是早上起来吸几根，吃过饭吸几根，心情不好吸几根，着急了吸几根，喝酒了一直吸！现在看来吸烟根本解决不了实际问题，还损坏自己的身体！使自己心情更加不好！
戒烟18年了，之前是一天一包烟，戒烟之前自已也有自我感到烦，周身都是烟味，特别是冬天在屋外抽烟又冷，在屋内抽烟味又散不出去，重要的是味口不好，对身体有影响。戒烟之后，首先是味口好了，喝水吃饭恢复正常。二是没有因为抽烟烟味对自已对外人带来的烦恼。三是确实也减少了一笔不少的开支。总之戒烟对身体是有好处的。
第一，口气清新了，没有抽烟时的臭味了，与人打交道、特别是与漂亮妹子在一起更自信了。
第二，多年的胃病不犯了，饭量增大了，人壮实了很多。
第三，与早上起床、晚上上床时相伴的咳嗽消失了，老婆不再露出厌恶的表情。
第四，烟钱节省下来了，可以满足女儿各种需求，心里爽啊。
好像都忘了自己的痰是什么样了！也没听自己咳嗽了！戒烟五六年了！本人六年前接触了中国传统文化讲座！是胡小林，陈大惠讲的！就立马把烟酒肉都戒了！但过了段时间发现只有烟是真真正正戒掉了！这几年在网络上再没有听过中国传统文化讲座！不知道那些老师们都怎么样了
