造成近视的最大因素就是近距离用眼时间过长，远处物体长期不能在视网膜汇聚。所以戴上近视镜后，一定要控制用眼时间，看电脑、手机等近距离东西必须间隔40分钟休息一下。
保护眼可以在饮食方面去考虑吃含蛋白质的东西例如大豆，鱼这一类的食物还可以吃含维生素A的物质例如胡萝卜，蓝莓等等这些对眼睛有很多好。
尽量少看一些手机或者是想玩一些电脑，这样的话你就可以防止自己的学习，读书一直增高，也可以让自己的眼睛减少视觉疲劳。
看书写字的时候，特别注意自己的坐姿，去配适合自己的眼镜，经常眺望远方，多看绿色植物，千万不要躺在被窝里玩手机。
千万不要熬夜，并且更不要在没有灯光的情况下玩手机，而且一定要每天坚持去做，眼保健操不要长时间的盯着电子屏幕。
多做眼保健操，缓解眼睛疲劳，适当的让眼睛放松，不要总是玩手机，眼睛酸痛可以眺望一下远方，多看绿色的景色。
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