任何情况下都要首先听从救援人员的指挥，有序疏散，因为他们最熟悉现场所有的安全出口的位置和状况。
发现大量慌乱人群向自己方向涌来，应迅速避开，如果来不及逃离，可立即蹲在附近的墙角下，等人群过去后再离开。
如果已处于混乱拥挤的人群中，要双脚站稳，一手搂住孩子，另一手抓住身边一件牢固物体（栏杆或柱子），但要远离店铺或柜台的玻璃。
原地不动并非适合所有的情况，当现场救护人员指挥大家疏散，或没有抓附近的物体时，可随人群前进，千万不要逆人流前进。
进入通道未必是安全的。足球场，大型商场等地方，除了出入通道，还应观察是否有其他逃生途径。如体育场内最安全的地方是球场草地。
随着城市化进程的加速，在城市中随处可见人挤人的现象。像平时出门挤公交车，上下楼挤楼梯、挤电梯，或者发生地震火灾等事故时逃离事故现场等，都极易出现拥挤踩踏事件。首先不要慌，不要急，稳定一下情绪，按以下步骤做以保护自己：尽量站到人群边缘；观察四周，如果周围有墙壁，设法靠近墙壁，十指交叉相扣，护住后脑、颈部和太阳穴这些头上关键的部位；如果被挤不慎倒地，要双膝前屈，护住胸腔、腹腔；要侧躺，左手握拳，右手握左手腕，双肘撑开平放胸前以保证呼吸。这样在拥挤踩踏事故中保护了头部及内脏，才不致于造成致命的伤害。
