冷静的思考为什么要改变自己，你想变成什么样子，现在的样子和改变之后的自己有什么区别，是什么迫使你去改变，是发自内心的，还是为了某一个人，某一件事情。
一个接地气的计划，它是一个过程，需要慢慢改变，例如可以先每天少抽几根，循序渐进的逐渐减少抽烟数量，最后达到戒烟。
要明确自己到底想要什么。要做一个有目标做事有目的性的人，这个目标或目的不一定很大，但它一定要督促自己坚持下去。
改变自己这个过程，不能虎头蛇尾，要自始至终保持计划不变，特殊情况可以破例，对于性格的改变则不允许随便破例。
因为我受到的伤害或者遇到了问题已经将我的周围环境改变，了，自己必须鞭笞自己改变从而使得我的处境得到改变。
做什么都可以，重在积极向上，坚持下去；拼尽全力，朝自己的目标去做，不在乎别人的眼光，只为心中的坚持。
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