我会让他们接受想要吸烟的想法,不要把它推开,不要对抗,要承认,而且承认这是一个合理的感情。但是要把自己的灵魂抽离出来,离你的头脑一步之遥,然后观摩研究这个感情。从旁观者的角度,分析这个感情,它的力量有多强?是身体的哪个部分有吸烟的需求?这个感情有“颜色”吗?是什么“材质”的?当他们从各个角度去分析它的时候,就会发现这个感情不再是他们的一部分了。越分析它,它就离得越远。
我会对家人说:“每当看到你忍不住想要抽烟时,我心里都非常难受。我真不是想让你戒烟,我知道一种可以帮人消除烟瘾的方法,我只是希望你能不用再忍受烟瘾对你的折磨,我请求你学习一下这种方法。“
对他们说:我们希望帮助他们找到更有效、代价更小地满足这些需要的途径(他们误以为吸烟能带来的所有“好处”都是假象,吸烟不但带不来这些好处,而且会起到相反效果)。
我需要一个健康、强壮的老公陪我到老。我并不是强迫你必须戒烟,我只是希望你能够尝试一次,戒不掉也没关系。如果戒烟后你感到痛苦,那我们就不戒了。可以么?”
我会委婉的告诉我的丈夫:“看到你每天用20支烟来伤害自己,我感到非常痛苦。换作是我,如果每天用针扎自己20下,我相信你的心情也不会好受。
我会引导他发现这支烟带来的真实感受其实是恶心难闻、火烧火燎,那他潜意识中“吸烟是享受”的顽固印象就会开始松动。