减少污染源，首先从生活吃水和用水开始，因为生活用水直接关系到人们身体安全与否，在我们这里有的人直接从山上接泉水，有的安装水机进行分离水的污染物质，实在是没有别的办法（增加了劳动量、耗费了财力）。
精神上要保持一颗平常心，善待自己，学会快乐。天气好的时候多去户外活动，锻炼身体，提高自身抵抗力。不做破坏环境的事，保护环境，就等于保护我们自己，人人有责，让我们的山更绿，水更清，天更蓝。
尽量少参加一些外面吃喝的社会活动，多吃绿色，健康的新鲜蔬菜水果，少吃肉类食物，必要时可以参加乡村种植活动，自己种植，自己享受，这样及锻炼身体，又能吃到新鲜，无污染，个人放心的绿色食品。
买回来的果蔬吃的时候放在有小苏打的水里浸泡15～30分钟，这样能去除掉很大一部分农药残留，水一定要烧开饮用，少下馆子，不点外卖，自己做着吃最安全放心。
购买生活食物时尽量做好判断，所购买的粮食、蔬菜等食物是否受过农药的侵袭，尽最大可能减少食物污染对身体的侵害，减少疾病隐患和生病的几率。
雾霾天少外出，非要出去不可的话就佩戴防霾口罩；与行驶的机动车保持５０米以上的距离，不要在其后面跟随；选择住宅要远离马路和工厂。
