我以前的时候特别爱发火，所以我就告诉了我一个朋友说在我发火的时候好好的看着我点，打我都行，所以每次我发火的时候他都会直接打我。
转移注意力是一件很好的方法，所以每次我特别生气的时候，我就会干这种事情，比如说听首歌或看集自己喜欢的电视剧。
就是很难受的说，但是我每次快要愤怒的时候，我就会吃糖，我也不知道是什么毛病，但是吃糖会让我瞬间平复下来。
压制愤怒的话我觉得转移注意力是一件特别好的事情，如果真的压制不住了，就抓紧逼迫自己去干别的事情。
棒棒糖跳跳糖大概是世界最美好的东西吧，只要我特别生气的时候我就吃糖，对于调节情绪是非常管用的。
随身带一个MP3，每次特别生气的时候就拿出来听一下，听自己喜欢的歌是一件特别舒缓心情的事情。
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