睡前一杯红酒。我就是这样的，有点酒劲绝对的“秒睡”！
爬上床，盖好被子，以我最舒服的姿势睡觉，什么事情都不想，一下就睡着了。
听评书类的东西，或者，最好有人愿意帮你读书听。我一般情况下是秒睡的。
钻进被窝里面然后。手机调到听书的状态一般定二十分钟左右，或者定三集。马上就睡了。
我个人认为“秒睡”这个技能是比较好get的，如果有人很难睡着，那可以试试睡前用热水泡脚，泡到出汗最好。
我是绝对白天把事情处理好，睡前什么都不要想。完全放空，马上就睡。
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