不要在自己的桌子上面放任何的食品，也不要在宿舍囤吃的，这样就不会在烦躁的时候想吃东西了
首先在你烦躁的时候应该要懂得平静自己的心情，然后好好的想想到底该怎么去做好一件事儿。
不在自己的家里或者身边囤放零食，这样在自己烦躁想吃零食的时候，也没有零食可吃了。
时刻告诉自己一定要改掉这个陋习，看看自己的腰围，臀围，时刻告诉自己我是一个胖子。
最好的办法就是转移注意力，不要让自己想吃的，可以去做做运动，打打球看看书什么的
我每当在这个时候会选择出去散步，让自己分心到外面吹吹风，使自己平静。
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