我经常会遇到这种精力不充沛的时候，我一般都会买一些运动型的饮料，然后之后再吃一点阿胶什么的补补身体。
精力不充沛我觉得应该是缺乏运动还有饮食不营养，我觉得可以多吃一些补身体的食品。
吃一些有营养的比如说鸡蛋肉类蛋白类的东西，这些东西都有利于身体的恢复。
如果感觉近期精力不充沛，可以喝一些枸杞，茶叶。平时每天多吃一些鸡蛋。
喝枸杞水能补补，或者吃大枣，喝六个核桃，还有吃巧克力和葡萄糖。
可以保温杯泡点枸杞。枸杞有着补肾的作用，可以提升人的精气神。
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