腹肌是练出来的很辛苦 肚子是吃出来的很容易 所以如果不是抱着常年吃苦刷脂的决心还是别练腹肌的好 一旦练出来想继续保持需要有毅力
可能是因为运动量不大，三天打鱼两天晒网，毅力不够好，管不住自己的嘴，看见美食就控制不住自己。
我觉得自己这么多年一直练不出六块腹肌的原因，就是自己比较瘦，身上的肉不多，所以练不出来。
因为自己自身的蛋白质比较少，所以需要补充蛋白粉才能练出更多腹肌。
健身的方式不正确，或者是说身体机能可能有点不同，需要专业的指导。
我觉得这应该是和个人的体质有关系，有些人就是天生练不出腹肌的。
何为心安
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