租房前先消毒如果你还是租房族，那么一定要小心了!因为“二手房”其实是大部分疾病传播的源泉，特别是在病毒最易传播的春季。有调查发现，在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒处理，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都会在常温下存活很久。尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
不要在健身房健身当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
不要临睡前才洗热水澡，体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
睡觉关紧窗户.人入睡以后，每分钟需要吸入大约三百毫升的氧气，并且呼出两百五十毫升的二氧化碳。如果关紧窗户的话，那室内的二氧化碳就会大量增加，从而细菌等有害物质也会迅速增长，对人体的健康极为不利。所以人在睡眠的时候，尽量留点缝隙，便于空气的流通。
空腹晨跑,许多人都有早上空腹跑步的习惯。每天早上起床后去跑跑步，然后回来冲个澡吃个早饭再去上班，感觉一天都能有个好精神，殊不知，空腹跑步对身体的危害非常大。空腹跑步时会增加人体心脏和肝脏的负担，从而导致心律不齐，严重者还会猝死。
关灯后看手机,人在漆黑的环境中玩手机，会对眼睛造成非常大的伤害。环境漆黑，但是手机屏幕过亮，对人的眼睛造成非常大的刺激。长期在黑暗环境中玩手机，不仅容易加深近视的度数，还容易导致青光眼等多种眼科疾病的发生。
