亲身体会，由不近视到近视600度只需要两周，每天看手机小说12小时以上，眼睛疼痛的时候也没注意休息。看小说上瘾，忘记了身体发出的疲劳信号；每天睡觉前眼睛都模糊干涩。这样2周后就发现眼中的世界变了，远处的人影开始绰约起来，路上的mm的脸不再那么真切清晰，等公交时需要车跑到面前才能看淸是哪一路。感觉人生发生了不幸的变化，世界不再是以前的世界了！很讽刺的是读书生涯10几年一直注意保护眼睛，常以大学毕业眼睛不近视为傲，向那些带着厚玻璃片的人炫耀！然而10几年的小心翼翼不抵10几天的肆无忌惮，犹如辛苦积攒半生的钱财在数日之间被挥霍一空！没有近视的兄弟玩手机时切莫沉迷！以周星星的经典台词结尾：曾经有一个清晰明亮的世界展现在我面前，我没有去珍惜；等到失去后我才追悔莫及！人世间最痛苦的事莫过于此，如果上天再给我一次机会，我会爱护自己的眼睛，如果要在这份爱上加个期限，我希望是一万年。
VDT视频终端综合症，很典型的由于各类数码产品使用时间过长频率过高导致的问题，许多人都有，比如视疲劳、眼干、疲倦、睡眠不良、头疼恶心、眼睛酸胀、紧张等等症状，许多人认为休息休息就好了，但是检查后会发现这类患者的视功能紊乱，尤其是调节集合不匹配，融像功能异常，有些通过休息可以解决，有些则一直被困扰，甚至还有去看眼科，看脑科，CT，MRT各种检查都未指示异常，但是症状依然存在，那么很有可能就是电子数码产品使用过多导致的视频终端综合症，有的必须配合视觉训练才可以得到缓解，当然这也是这两年的最新研究方向。
手机的面板采用LED光源，内部含有对人体有害的蓝光，不仅伤害人眼黄斑部位，造成老年后黄斑变性等问题，同时扰乱人们的生物钟，造成睡眠质量下降。总之手机玩多了的确不好，但是什么东西不是这样呢？任何事物都不是越多越好，一定要有度，有量才行，保证使用频率，间隔休息，这样才是正确的用眼习惯。抱个手机玩游戏，看小说，聊天，一玩玩一天，甚至还要挂个充电宝随时保证电源供应，这样的人，能不难受么？虽然说了那么多，反正我也是戒不掉，但是我好歹还能通过训练，改善眼部健康情况。
经常刷手机到凌晨，刷到眼睛都流出了泪，而且身体已经很疲倦，但在兴头上没有发觉，如果第二天要上课或者做其他事情就精神恍惚，眼睛睁不开，站着都能睡着，身体像扛着100斤的铁块；要是第二天不上班，一觉睡到中午甚至下午都起不来，起来了还是很累，身体没有力气，晚上熬夜缺少的睡眠往往需要更多额外的睡眠时间来弥补，而且效果并不好；此外，错过了吃早饭和中餐的时间，对胃部不好；还有，少吃了一顿饭，不就辜负了美食嘛，吃是一大乐事啊。
跟周围的人联络变少，自从上初一家里有电脑，便疯狂的沉迷于网络一发不可收拾，初高中打游戏，心思完全不在学习上；上大学买了三星盖世三，就专门用来打游戏的，然后刷机、装系统啥的折腾，从高中还不那么宅变成了现在彻彻底底沉默寡言、几乎不出门的宅男。就在刷知乎的时候刚好看到了这个问题，所以打算改变这个不太好的习惯，培养新的爱好。
听说，人生最辉煌的一段时间是高考前6个月，这时你上知天体运行原理，下知有机无机反应，前有椭圆双曲线，后有杂交生物圈，外可说英语，内可修古文，求得了数列，说得了马哲，溯源中华上下五千年，延推赤州陆海百千万，既知音乐美术计算机，兼修武术民俗老虎钳，现在呢，除了玩手机，废人一个。
