在短时间提高自己的跑步速度是几乎不可能的，更多的一个提高办法就是要在平常的时候勤加锻炼，每天为自己制定一些计划。
一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的。还有不要紧张，紧张会使体力下降的快。跑前要做热身活动。
就是可以通过自己多听一下音乐，然后多听音乐，转移下注意力，这样的话就可以在不知不觉间跑的快一点儿。
短时间内提高自己的跑步速度，我觉得最好的办法就是你前期的时候跑的慢一点，到关键时刻快一点就行。
每天坚持去跑步，这样会提高自己跑步的耐力，速度也就提高了，而且要一直去坚持，敢于突破自己。
我就如果想要在短时间内提升自己的跑步速度，应该进行非常大的强度训练。
小知青
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