保证身体健康，是避免职场焦虑的前提。你所期望的收入、职位，对未来所有美好的憧憬，如果没有健康的身体作支撑，一切都成空谈。少熬夜，按时吃饭，坚持锻炼，每年做一次体检，做到这些一点都不难，难的是你在健康时能防微杜渐，改掉所有不良生活习惯。
说话，办事爱冲动的毛病是时候改改了，想必你已经体会过把一个人的想法强加到另一个人身上有多困难。背后对人说长道短的习惯该收敛就收敛，那样做除了表明你做人格局太小，其他什么也说明不了。
在一天中，可以将一天的时间分为两半，前半段时间需要加速工作，尽可能在前半时间内将多半的任务提前完成。在接下来的时间中，自然相对就会感到轻松很多。这种方法又可称为“前半主义”。
在工作事务比较繁忙的情况下，可以在晚上睡觉前，将第二天需要完成事情做下总结，在心理做好总结，对第二天的工作，做到心中有数，这样才能让第二天的工作更顺畅，消除多种不必要的烦恼。
圆滑，但别世故，圆滑不是教你收起棱角跪着生活，而是知人不评人，知理不争论。别世故，就是对上少溜须拍马，对下少吆五喝六，处事别太计算得失，所有你厌恶的东西，别人一样不会喜欢。
向年轻人学习，了解他们的思维方式，了解二次元，亡者农药，A站，B站，鹿晗……也许这不能给你带来进步，但至少能保证你不被甩得太远。未来是你的，我的，可说到底是年轻人的。
