我认为在这个时候一定要让自己慢慢的去抚平自己受伤的心灵，千万再也不要想让自己受伤的事情，尽量想一些快乐的事情转移下自己的注意力。
我在与我女友分手之后，我就感觉到心里受到了重大的创伤，女朋友嫌我买不起房子，最后又要分出我当时真的是心灰意冷，感觉到活着毫无意义，我也是看书，从书中获取心理上的抚慰，慢慢的开导自己，因为这个时候没有人能够帮助自己，只能自己去解决，慢慢来，我相信一切总会好起来的，我会去听歌跑步，慢慢的把自己的注意力转移，使自己从这种心理创伤中逃离出来。
两个方面吧，自我治愈与外界治愈。首先一定要调整好自己的心态，事情已然发生过多的悲伤也毫无意义，不如自己尽快的从阴影中走出来，坦然去面对，然后努力的强大自己，只有自己强大了，才有足够的能力去战胜一切困难。
其次多和自己知心的朋友沟通交流，有些话有些事说出来就会感觉舒服许多，有这样一句话说破无毒。
一个人受到很大的心理创伤，想要完全治愈，那是非常困难的。当然，慢慢的来吧，每天早上或者晚上都去跑跑步，让自己冷静下来。其次就是在自己有空闲的时候多和自己的好朋友出去喝喝茶，打打麻将都是可以的，当然最好的办法就是不要想那些难过的事情。
不知道呀，小时侯的伤一直过不去，原以为心理医师能救自己，可不是那么回事，也许是一辈子的伤。失去了最疼自己的妈妈，爸爸另组家庭，从此吃百家饭，寄人篱下的感觉不好过，一心找家，可找到总是伤害。也许一辈子也治愈不了。
我会选择暂时离开这个地方，要是可以，就出去散心，去一些我觉得风景优美的地方，看一些不一样的事物，转移一下自己的注意力，这样对自己会很有帮助。还有找自己要好的值得信赖的朋友，诉说一下，说出来会比憋在心里好受一些。
我曾经也受过这样的创伤，当初我和自己相爱五年的男朋友分手的时候就是这样，内心有一种绝望的感觉。
当分手过后，我就辞掉了工作，然后准备去一场说走就走的旅行。我认为旅行可以让我的心情得到缓解，更加的去懂得感受人生。
