敏感、抑郁，这两个词语在现在的社会真的是越来越常见了。那是因为在这个快节奏的生活环境里，我们越来越不懂得调节自己的情绪，自己的心理。只要在平常的时候，多放松放松，不要给自己太大的压力，遇事不要太计较，让自己保持身心开阔。这些负面的情绪就不会来找你，多多的参加户外活动，多向朋友倾诉。每天保持愉悦的心情，这些东西自然而然就不会在出现在你的生活中了！面对生活要向上哦！
还是大学的心理健康课没有宣传到位。一个朋友的朋友，在校时完全没毛病，结果毕业出来找工作，遇到几次不如意的情况后就得抑郁症了，心理承受能力太脆弱了，到现在都在靠药物治疗。现在的大学生很多都是被父母娇宠着长大的，没有经历过风雨，稍微遇到点感情上、工作上的挫折时就受不了，大学的健康课程应该重点针对这类问题。
不要想太多，多给自己一些心理暗示，不要太在乎别人的看法，记住人生只有一次一定要为自己活而不是活在别人的眼里。心情不好的时候可以转移注意力，给自己定个目标，每天过的充实忙碌起来就没有那么多时间来玻璃心了，适当的出去旅旅游，开阔眼界的同时也可以开阔心情，经历的多了你就会觉得自己现在所经历的根本不值一提。
找自己的闪光点，自信起来，当你真正能够面对并接受，你像每个人一样，有闪闪发光的优点，也有不那么讨喜的缺点，是这些特质共同组成了你。缺点没有让你显得更虚弱，也不会让你成为一个不再值得被爱的人。能如此想，或许才是真正的喜欢自己。
所以要努力学会改变自己，凡事往好的一方面去想，努力寻找自己身上的闪光点。因为每个人从小到大生长环境不同，但是这种心理对你的大学生涯有害无益，所以要学会正视自己，大学四年努力打造成更强大的自己，永远要记住：天生我才必有用！
敏感、玻璃心这些都是性格使然，没有什么对错或者不好但是我们需要规避很多，敏感常常会让自己受苦，始终纠结，把对方对你不利的言语放在心中。想要改变这种性格需要强大自己的内心，也要不断经历，丰富自己的阅历。
