一个星期前有点上火，从小就是火底，怕热，一上火很快就感冒了，但是作为一名举铁狂魔还是义无反顾的去举铁，练肩，感觉自己的精神状态还可以，但是力量什么的跟不上有气无力的感觉，热身组大黄蜂就出了好多虚汗，当时只是感觉做的比平时少，但是感觉很疲惫，晚上就严重了，直接去打吊瓶了。
为了严格按照计划减脂，有一天很累心情很不好，去了健身房。举了几下就开始头晕，不舒服。但是我要按照计划来啊，就强迫自己上了椭圆仪。最后情绪崩了，去洗了澡，舒服多了。
练胸肌的时候，计划走到了4次*6组，感觉状态不好，预感要被压，到健身房拉伸热身都感觉有点伸展不开，果然，正式组第二组开始出杠就虚了，在教练帮助下强行推完。
之前大学时候晚上通宵LOL，早上健身房开门直接去练，上重量时候经常感觉自己再做一个就要晕过去了，当时经常害怕自己挂在健身房。
熬夜追剧，第二天中午去健身房，浑身上下没有力气，软绵绵的，感觉丢了半个魂似的，结果负重蹲起的时候差点被砸到，吓出一身冷汗。
减脂期。在深蹲与腿推后用史密斯器械练小腿，最后一组没力气了核心放松屁股后移，结果就把自己拉伤了，休息了半个月。
