我的办法是晚饭早点吃，5点半之前吃，休息半个小时至一个小时再去锻炼。坚持二十天以后你就会自觉地去做了。
这需要很强的毅力，因为运动是一件很累的事儿。能坚持下来已经很不容易了，而且运动完以后会很饿，其实还是不建议空腹运动可以补充一些能量，吃一点高热量的东西。
这是很难做到的，因为运动就会消耗体力，消耗脂肪，这个时候就会感觉很饿，就会想要吃东西，所以还是要尽量保证饮食。
首先你需要给自己制定一个目标，每天朝这个目标出发，其实就是你需要找一个人监督你这样的话，你才能够坚持不懈。
这样的生活方式很不健康，首先你得坚持每天运动，运动又会消化大量能量，不补充能量的话会伤害到我们的身体的。
我觉得这个需要足够的毅力，没有毅力是没有办法完成的呢，要给自己制定一个减肥健身计划，每天督促自己完成。
戏子评
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